„Jeśli Ci zależy na treningu znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód”
Nasza oferta

Facebook
Karate Shotokan dla dzieci
Obozy letnie i zimowe
Zasady Karate-Do
Regularne treningi karate

Newsletter


Galeria

Rawicz - grupa kobiet / trening funkcjonalny/

Sekcja : Rawicz

Instruktor: Krzysztof Glina

Miejsce treningów: salka klubowa

ul. Zagłoby 2

wtorki 19.30 - 20.30

piątki 19.30 - 20.30

 

Trening funkcjonalny któremu poddawane są kobiety skupia sie mniej na trenowaniu specyficznych mięśni jak biceps czy mięśnie klatki piersiowej a bardziej na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym.Ten sposób wykonywania ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, poprawia natomiast stabilność i równowagę. Uginanie ramion z obciążeniem nie przekłąda się na życie codzienne, ale uginanie ramion połączone np z przysiadem jest jak podnoszenie dziecka.Mniej więcej tym charakteryzuje się trening funkcjonalny.


©2014 Klub Karate Surem. All Rights Reserved. Code & Design by 7Technology